20 طريقة فعالة للتعامل مع الطفل مفرط الحركة
دليل كامل بإذن الله ليكون مرجع عن كيفية التعامل مع طفلهم ذو النشاط المفرط
20 طريقة فعالة للتعامل مع الطفل مفرط النشاط
لايوجد طفل شبيه مع طفل آخر ، والأبوّة والأمومة ليست بالمهمة السهلة ، فإذا كان لديك طفل لديه فرط في نشاطه ، ستكون الحياة في بعض الأحياة صعبة بعض الشيئ ومع ذلك ..~ لا شيء مستحيل إن كنت على علم بكيفية التعامل معه .
الطفل ذو النشاط المُفرط قد يبدو غير مستقر ، يفيض بالطاقة التي لا حدود لها ، والقفز من مكان إلى آخر ، فإنه من الصعب تنظيم حياته ، لكن لنتفق أنّ الصبر هو أول ماتحتاجه لهذه المهمة ….
يواجه الطفل فرط النشاط صعوبة في الاستماع إلى التعليمات
أو اتباع الإرشادات وإظهار المشاكل السلوكية ،
وقد يميل إلى ضعف في الأداء المدرسي أو أقل من توقعاتك .
موضوعنا اليوم ..~
20 من الطرق الفعالة للتعامل مع الطفل مفرط النشاط
1. إنشاء النظام في المنزل
في حين أن بعض العوائل لديها مجموعة من القواعد .
لكن في أغلب الأحيان نفشل في تطبيقها مع طفل كثير الحركة والنشاط .
فانهم بحاجة الى توضيح وصبر للمتابعة.
إذا كان لديك طفل مفرط النشاط، فقد حان الوقت لوضع بعض القواعد للعمل الجماعي لكل أفراد العائلة .
لن تساعدك هذه القواعد فقط على إدارة منزلك بطريقة أكثر وضوحًا و نظامًا ،
ولكنها ستساعد طفلك أيضًا على فهم ما هو متوقع منه ومتى.
حدد وقتًا للاستيقاظ ولتنظيف الأسنان وتناول الطعام والواجبات المنزلية واللعب وحتى النوم.
وهذا سوف يقلل من الفوضى في ذهن الطفل الصغير الذي لا يعرف ماذا يفعل.
عندما يكون وقته أكثر تنظيما، فإنه سوف يشعر بقلق أقل وأداء أفضل نوعا ما في المدرسة والمنزل .
2. اختر معاركك بحكمة
لا تتشاجر مع طفلك على كل موقف خاطئ .
وتذكر أن الطفل ذو النشاط المفرط ليس بأي حال من الأحوال هو طفلا سيئا.
فرط النشاط هو اضطراب نفسي، ويسمى أيضا ADHD (اضطراب فرط النشاط نقص الانتباه).
هذا شيء اكتسبه طفلك تماما مثل أي اضطراب آخر.
الأطفال الذين يعانون من ADHD يجدون صعوبة في التركيز على نشاط معين ويميلون إلى الانتقال من شيء إلى آخر.
يحدث هذا عندما تتأثر كيميا الدماغ ، وتكافح خلايا الدماغ لتمرير المعلومات بين بعضها البعض .
الصراخ على طفل يعاني من ADHD سوف تضر أكثر من فائدتها كما أن طفلك سوف يجاهد ويحاول فهم ما سبب صراخك في وجهه ولن يزيد هذا الصراخ سوى كمية القلق التي ستلاحظينها على طفلك .
فبدلا من ذلك، فهو يحتاج إلى مساعدتكم حتى في الأنشطة اليومية.
حاول التركيز على الأشياء المهمة والاستغناء عن الأمور الأخرى الثانوية .
على سبيل المثال، ركز على مساعدة طفلك على تجاوز المهام الهامة مثل الاستعداد للمدرسة، وتناول طعامه والقيام بواجبه ، بدلاً من التأكيد على الحصول على درجات جيدة ومقارنته بإخوته أو أصدقائه.
3. كسر الإرشادات المعقدة
يمكن الحصول على صعوبة للغاية للطفل مع ADHD لفهم ووضع تعليمات معقدة موضع التنفيذ.
لذلك، من المهم أن تجزئي حتى المهمة البسيطة إلى بنود أصغر يمكن لطفلك أن يفهمها بسهولة.
علّمي طفلك أن ينظر إليك في عينيك عندما تحاولي شرح الأمور له.
هذا سوف يساعده على التركيز على ما تقوليه.
كسر المعلومات إلى بنود سهل تقبلها ، وتكرار ذلك عدة مرات .
بمجرد أن تكوني مقتنعة بأن طفلك قد يفهم التعليمات، يمكنك أن تجعليه يكرر كل خطوة.
لا تتسرعي مع طفلك، حيث سيستشعر بنفاد صبرك وسيشعر هو بقلق أكثر .
يمكنك أيضا كتابة التعليمات للطفل الأكبر سنا الذي يمكن أن يقرأ.
خطوة إلى خطوة تعليمات مثبتة حتى على الثلاجة أو في غرفتهم سوف تساعد طفلك على التركيز على كل خطوة ومتابعتها واحدة تلو الأخرى .
كما يمكنه الرجوع إلى القائمة متى يشاء .
عليك مكافأة طفلك عندما يقوم بفعل صحيح .
وهذا سوف يحفزه على القيام بعمل أفضل في المرة القادمة.
4. تقليل التأثيرات الجانبية
من المهم أن تقوم بتعيين الجو المناسب، خاصة عندما يقوم طفلك بمهام مهمة مثل القيام بالواجبات المنزلية أو التحضير للاختبار .
ابدأ بالجلوس مع طفلك في مكان مريح وبعيد عن النوافذ والأبواب التي ممكن أن تكون سبب للأصوات .
لا تقيديه إلى مقعده لأن هذا يمكن أن يجعله لا يهدأ.
ولكن تقليل التأثيرات الجانية في محيط الطفل سوف تساعده على التركيز.
من المهم إنشاء مساحة وقت العمل والتركيز مُحببة له ومُناداته .
مثل كرسيه المفضل وربما سيارته على المكتب لذا فهو يحب المكان الذي يعمل فيه أو يدرس فيه ويساعده هذا في التركيز والالتزام .
5. الاستفادة من التعزيز الإيجابي
من المهم أن يفهم طفلك أن المهمة مهمة وتستحق الانتهاء منها وإكمالها للنهاية .
قد تحتاجين إلى مكافأة طفلك والثناء عليه في كل مرة ينتهي عمله مع أو بدون مساعدتكم .
ابدأي بتقديم المساعدة له وقلليها ببطء.
يمكنك أيضا السماح لطفلك بمكافأة نفسه، على سبيل المثال، أنه يمكن مكافأة نفسه نصف ساعة على التلفزيون أو وقت للعب بشيء يحبه هو يختاره إذا أتمّ إكمال المهمة الحالية .
الرشوة إن صحّت الكلمة في التعبير التي تقدميها لطفل عادي ليتمّ واجبه ، غير مُحبّذة لأنها ستصبح عادة لديه ولم يُتمّ الأمر من غير تقديم مكافئة له أو رشوة .
على عكس الطفل الذي يعاني من ADHD. فإن التشجيع بمكافئة صغيرة هو تعزيز إيجابي له ، والعناق، والربتة على الظهر، وما إلى ذلك، سوف يساعد طفلك في السعي من أجل إنجاز المهمة.
6. ساعد طفلك في إنشاء قوائم بسيطة للقيام بـ
مساعدة طفلك بالحصول على المسؤولية سوف تساعدك وتكون إنجاز لطفلك أيضا.
إنشاء قائمة من المسؤوليات ، لمساعدة الطفل على بناء استقلاليته .
أعطه قائمة مكتوبة بما يمكنه فعله يمكن أن يكون شيئا بسيطا مثل ملء زجاجات أو مسح الطاولة بعد العشاء.
يمكن أن تكون القائمة مع الرسوم البيانية الجاذبة لنظره ، وسوف تكون بمثابة مرجع مرئي لطفلك عندما ينسى ما يتوجب القيام به .
قم بإرشاد طفلك بالإشارة إلى هذه القائمة عندما يبدأ بالملل ولا يعلم ما يفعله.
هذا سيساعد طفلك على الشعور بالأهمية والمسؤولة عن بعض الأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل.
حاول ألا تعاقب أو تفقد أعصابك إذا فشل طفلك في اتباع القائمة.
وتذكر دائما التقدّم الذي قام به سابقا كان مذهلا ، ولكن مع الصبر والتعزيز الإيجابي، سوف تحصل على النتائج الناجحة في وقت لاحق أيضا !
السماح لطفلك بالعمل بمهام القائمة من أي ترتيب يحب بدلا من أول مهمة وليس من الضروري الالتزام بالبنود والمهام بالترتيب ، هذا يمكن أن تجعله أكثر رغبة في إنجاز المهمة التي يختارها بالتخيير بين بنود القائمة .
7. إعطاء المجال للوقت الغير منظم
يحتاج طفلك أيضًا إلى الجري واللعب ببساطة من أجل نموه العام.
طفلك مثل أي طفل آخر، لذلك من المهم أن تسمح له باللعب والركض والقفز أو القيام بما يشعر به دون تقييده أكثر من اللازم.
ولذلك، واجبكم كأهل إعطاء طفلك الوقت للاستكشاف.
حاول ألا تجعل جدول طفلك منظمًا بشكل مفرط ولا تقرر له ما يجب أن يلعبه.
اسمح لطفلك باللعب في الخارج يومياً مع إبقاء العين عليه من مسافة بعيدة. وهذا سوف يساعد طفلك على تفريغ طاقاته ويشعر أكثر في السيطرة على مزاجه.
8. دافعي عن طفلك
بمجرد إجراء التشخيص ، أن طفلك مفرط النشاط ، ينقض الجميع لإعطاء رأيهم كخُبراء .
والديك، ومدرسيه، وجيرانك ، والقائمة لا نهاية لها.
ويبدأون بالنصائح والتوعية وكأنهم أطباء أخصائيين وليسوا سوى أشخاص عاديين ، يصبح الجميع خبراء ويعتقدون أنهم على علم بما يجب فعله وما هو الأفضل لطفلك .
فإذا بدأت الاستماع والإنصات لهم ، لربما تضرّ توجيهاتهم برفاهية طفلك ونفسيته ، وسوف تجعل طفلك أكثر ارتباكا وضياعا.
أنت تعرف طفلك أفضل منهم جميعا ، لذلك أنت الخبير.
بالتعاون مع الأشخاص الذين تثق بهم وبدعمهم، قم بوضع خطة تتضمن خبرات الآخرين مع حكمك الخاص الذي سيساعدك على تحفيز طفلك بشكل أفضل.
دع من حولك يفهمون أنك المسؤول عن طفلك وأنك الوحيد من تفهم اضطرابه وكيفية التعامل معه .
يمكنك أيضا مناقشة الوضع مبكرا مع الناس الذين يقضون وقتا طويلا مع طفلك على سبيل المثال، يمكن أن تتكلم مع جليسة الأطفال الخاصة بك حول الوضع والطرق التي تتبعها حاليًا مع طفلك.
ويمكن أيضا مناقشة هذا الأمر مع معلمة طفلك حتى تتمكن من مساعدة طفلك بطريقة أكثر براعة.
9. اقرأ المزيد
كلما عرفت أكثر، كلما كنت أكثر تجهيزًا في التعامل مع اضطرابات طفلك.
اقرأ وتعلم قدر الإمكان عن حالة طفلك.
وبغض النظر عن قراءة النشرات والمواد الإعلامية، حاول إجراء البحوث الخاصة بك والتجارب .
وانتبه دائما من مصدر المعلومات المتاحة من شبكة الأنترنت على أن تكون مصادر جديرة بالثقة .
لا تتسرع بأخذ قرار بشان خطة علاج تطبقها على طفلك ،لا تتردد في البحث عن رأي ثاني وثالث ، فمن حقك أن تسأل وتبحث .
التأقلم مع الطفل ذو النشاط المفرط هو تحدي في حد ذاته.
ومع ذلك، مع بعض النصائح المفيدة والقليل من الصبر والتعزيزات الإيجابية هذا العبء يمكن أن يكون أسهل للتحمل .
10. استشر طبيبك
الهدوء التام لتجهيز نفسك للتعامل مع طفلك ، لا تتردد في استشارة الطبيب إذا كنت لا تعرف ما عليك القيام به.
وأيضا، استشر الطبيب قبل تغيير روتين القائمة والمهام .
11. قبول قيود طفلك وإمكاناته
فرط النشاط ليس مقصوداً بأي حال من الأحوال، ولا ينوي طفلك إيذائك أو تعصيبك .
من المهم أيضاً أن تفهم أن النقد غير المبرر يمكن أن يكون له تأثير سلبي على تقدم طفلك.
لا تطلب من طفلك أن يبقى هادئاً أو تجبره على تقليد طفل آخر .
لا يمكن القضاء على فرط النشاط في المجموعة .
ولكن، يمكن أن تبقى تحت السيطرة المعقولة.
تعلم كيف تفهم وتعترف بحقيقة أن طفلك سيكون دائمًا نشطًا وبالغًا في النشاط ، وتحتاج إلى إيجاد طرق لممارسة المزيد من التسامح والصبر.
12. توفير منافذ جديدة لتفريغ الطاقة
لا نحتاج أن نخبرك أن الطاقة لا يمكن تعبئتها وتخزينها.
تحتاج الطاقة إلى فتحة تهوية، وتحتاج إلى مساعدة طفلك على إطلاق طاقته.
اصطحب طفلك إلى الهواء الطلق.
دعه يندمج في أنشطة مثل الجري والرياضة والمشي.
إذا كان لديك ساحة، اسمح لطفلك بالخروج كل مساء.
و في الأحوال الجوية السيئة، يمكنك السماح له باستخدام غرفة كبيرة لينشغل باللعب والقيام بما يحلو له دون التعرض للانتقاد.
13. تجنب التعب
الأطفال الذين يعانون من إعاقة في بعض الأحيان ستحاول جاهدا من أجل التواصل معهم ومعرفة ما يشعرون به .
ولذلك، يقع على عاتقك أن تراقب ما يفعله طفلك ولا تسمح له بالتعب الشديد.
لأنه حين يصبح متعبا جدا أو منهك ، لا يستطيع ضبط نفسه واحتمال أن ينهار ، و سوف يصبح الوضع أكثر صعوبة في التعامل معه.
عليك الحذر دائما ووضع القواعد بمهارة.
قم بوضع وقت للعب وإلزام طفلك على العودة إلى المنزل، بمجرد انتهاء الوقت.
14. تجنب التجمعات الكبيرة
إذا كان طفلك يعاني من أعراض شديدة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فحاول تجنب أخذه إلى الأماكن التي يمكن أن يصل فيها فرط النشاط إلى ذروته.
يمكن أن يكون من الصعب على الأطفال الصغار الذين يعانون من فرط النشاط أن تأخذهم إلى التجمعات الرسمية حيث يجبرك على اتباعهم خطوة بخطوة .
حتى تتمكن من إيجاد طرق للتعامل مع فرط نشاط طفلك بطريقة سهلة، تخلى عن المشاوير إلى محلات السوبر ماركت أو الحفلات الكبيرة حيث تتوقع أن يتصرف طفلك ويسبب احتكاكًا غير ضروري بينك وبين طفلك.
هذا لا يعني أنك وطفلك بحاجة إلى أن تكونوا محبوسين في الداخل دائما.
15. الحفاظ على الانضباط
الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يصعب التعامل معهم بلا شك.
هؤلاء الأطفال بحاجة إلى انضباط أكثر حذرا والمخطط لها من الطفل العادي المتوسط.
وينبغي صياغة القواعد وممارستها بطريقة دقيقة.
سوف تحتاج أيضا إلى جعل هذه القواعد مع إبقاء طفلك والأطفال الآخرين في المنزل في الاعتبار.
قواعد قليلة لمنع الأذى لأطفالك والأطفال الآخرين، تحتاج أيضا إلى وضعها موضع التنفيذ.
مهما كنت تحب طفلك، لا تكافئ أو تشجع، العدوانية أو السلوك المتلاعب من طفلك.
وأظهر غضبك إن لم يلتزم طفلك بالقواعد أو حاول فرض الأذى بمكان ما .
وإن كانت قائمة المهام والقواعد مشتركة لأسرة بكاملها ، عليك التساهل والتسامح قليلا مع الطفل ذو النشاط المفرط بالمقارنة مع البقية العاديين .
تجنب استخدام السلبية حتى في الكلمات.
محاولة للحد من عبارات مثل لا تفعل ذلك ، وتوقف أن هذا خطأ ، الخ
16- تعزيز الانضباط من خلال العقوبات غير الفيزيائية
معظم الآباء يفقدون هدوئهم مع الأطفال الذين لا يستمعون وغالبا ما يحملون العصا.
إذا كان طفلك مفرط النشاط، فتفّهم أن هذا النوع من السلوك يضر به.
سوف تحتاج إلى إيجاد طرق جديدة لجعل طفلك يفهم أن ما فعله غير مقبول.
فكرة جيدة لتعزيز الانضباط وجعل طفلك يفهم الفرق بين الجيد والسيئ هو أن يكون في غرفة العزل.
أدخله الغرفة ليفكر وحده عندما يسيء التصرف.
دعه يخرج بمجرد أن يعتذر ويغير سلوكه .
وقد نجحت هذه الطريقة مع الكثير مع أهالي اتبعوها .
17. تحسين مدى اهتمام طفلك
أكد على مكافأة السلوك غير المفرط .
هذا هو المفتاح لتجهيز طفلك للتفاعل الاجتماعي والمدرسة.
يمكنك أيضا البدء في تعليم طفلك كيفية أن يكون ثابت في ما يفعل وبالتالي يزداد تركيزه و اهتمامه.
إظهار صور طفلك في ألبوم . إذا انجذب وجدته منتبها ، أعطه عناقًا كبيرًا وأخبره لماذا حضنته .
يمكن أيضا أن تكون المكافأة تلوين ، أو الاستماع إلى قصة .
طريقة جديدة أخرى لتحسين مدى اهتمام طفلك هو تعريفه على الألعاب التي تزداد صعوبة .. مثل مطابقة الصور، أو ألعاب البزل والتركيبات يمكن أن تساعد في تحسين ذاكرة طفلك ومدى اهتمامه .
إعطائه لعبة واحدة جديدة في وقت واحد وتجنب إعطائه الكثير من الألعاب التي يمكن أن تُشتت انتباهه .
محاولة إعطائه ألعاب غير قابلة للكسر آمنة للعب ، لأن العدوانية هي من الأعراض التي لوحظت على الأطفال الـ ADHD وأنها لربما تنتهي بإيذاء أنفسهم أو غيرهم
18. العازلة طفلك
لا تسمحي لأحد أن يطلق على طفلك اسم الطفل السيئ .
في كثير من الأحيان يمكن أن يقول الجيران والمحيطين بك الذين لا يعرفون ما يعاني طفلك.
أيضا، حاول أن يكون الطفل معروف بطباعه ليكون مقبولا مع طاقته الزائدة .
لا تسمح لأشقائه أن يصرخوا عليه أو يتشاجروا معه.
تقبلّه يقطع شوطا طويلا في مساعدة الأطفال المفرطون في الحركة .
وحين يشعر الطفل بأنه مقبول هذا يزيد من ثقته بنفسه أكثر .
19. خذ استراحة
أنت والد ولست بطلاً خارقاً خذ قسطاً من الراحة عندما تضطر إلى ذلك.
وليتناوب معك شريك حياتك في رعاية الطفل المفرط النشاط.
حتى ممكن أن يتعرض أحد الوالدين لانهيارعصبي إن كان دائم الوقت مع الطفل .
تجديد أنفسكم وإعطاء نفسك استراحة هي حق جسمك عليك .
وعندما تصبح هادئاً وتتألف مع الوضع ثانيا يمكنك التعامل مع طفلك بشكل أفضل.
20. لا تتسرع بإعطاء الدواء
اليوم، هناك حبة دواء لكل شيء. في حين أن الحصول على طفلك مفرط النشاط على وصفة طبية قد يبدو أسهل شيء ممكن القيام به، لا تتسرع !!
نعم، بعض الأدوية للطفل مفرط النشاط لا تساعد في تحقيق التوازن بين كيمياء الدماغ ويصاب العديد من الأطفال باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه .
غير أن هذه الأدوية لها آثار جانبية، وينبغي ألا تكون عادة دائمة.
الصبر هو المفتاح لتحقيق النجاح مع طفلك.
جرّب كل الحلول قبل إعطاء الطفل المصاب أي حبّة دواء
هذه النصائح البسيطة لقطع شوطا طويلا في المساعدة على الحفاظ على التعقل والحياة الطبيعية في منزل لطفل مفرط النشاط .
إذا كان هناك شيء تعتقد أنه يمكن أن يساعد آباء الأطفال مفرط النشاط على التكيف بشكل أفضل ، لا تتردد في ذكر المؤشرات الخاصة بك في الملاحظات أدناه.
